深影论坛

 找回密码
 新用户注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 128|回复: 2

冬季准妈妈洗澡六项注意

[复制链接]
发表于 2017-4-21 20:07:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
冬季天气寒冷,孕妈妈出行以及生活起居要格外注意。就如沐浴也要讲究方法和技巧,更要注意安全。下面来看看具体需要注意的哪些事项吧。 

  冬季孕妈洗澡有六项注意
  一、冬季孕妈洗澡下午最合适
  对一般人来说,洗澡的时间是在晚上睡觉之前。但对于孕妈来说,洗澡时间温度相对高一点是较好的选择。午后较为温暖,这时候浴室内外的温度基本相同,避免温差过大而导致孕妈生病,而且午后光线充足,洗澡不需要太多的照明。
  二、洗澡水温要在40℃以下
  冬季天气较冷,孕妈洗澡的时候喜欢把水温调高,以此来保暖。但是水温过高并不利于母婴的健康。孕妈洗澡不能用太热的水。因为孕妈的体温对胎儿的影响很大,当孕妈体温超过40℃的时候,会对胎儿的脑细胞造成不可逆转的影响。因此孕妈洗澡的时候水温应控制在40℃以下。
  三、洗澡时间要在20分钟以内
  孕妈在进行热水浴时,每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少,温度又较高,供氧相对不足,身在其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激,会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。此时,胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
  四、洗澡方式最好采取淋浴
  寒冷的冬季泡个热水澡似乎很舒服,但是孕妈们最好还是站立淋浴比较好,避免坐在浴缸里洗澡。因为妇女怀孕后内分泌发生了多方面改变,使阴 道里具有杀灭细菌作用的酸性分泌物减少,自然防御能力降低,如果此时孕妇采用坐浴的方法进行沐浴,水中的细菌、病毒等都会很容易地侵入母体内部,引发疾病。
  五、冬季洗澡时要注意通风
  冬季洗澡时由于水温高,浴室内的温度也会升高。这时浴室一定要有良好的通风设备,否则温度持续上升、蒸气不易排出,容易使人在浴室内晕倒。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音,听到孕妇求救或敲门后无人响应,应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故,立即给予协助或视情况紧急送医。
  六、洗澡时尽量减少使用浴霸
  孕妈冬季洗澡时一般靠浴霸取暖。多数浴霸每个灯泡瓦数均为275瓦,4个灯泡加在一起是1100瓦。强光会造成光污染。经常长时间使用浴霸,会出现头晕目眩、失眠、注意力不集中、食欲下降等症状,这是因为过于耀眼的灯光干扰了人体大脑的中枢神经功能,这些对孕妈都存在着潜在危险。
  另外还需注意的事项是,洗澡的次数没有必须的规定,但尽量要做到干净整洁。如果家里有舒适的洗澡环境,当然可以天天洗,毕竟孕期的汗腺还是要比以往发达的;如果家里没有条件要出门去公共浴池洗澡的话,那最好要有家人陪同,洗澡时间控制在半个小时以内就应该没有问题。
回复

使用道具 举报

发表于 2017-4-22 00:32:36 | 显示全部楼层
多谢楼主分享!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2017-5-6 22:23:39 | 显示全部楼层
感谢楼主科普养生知识
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 新用户注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|深影论坛   

GMT+8, 2017-11-23 09:49 , Processed in 0.017299 second(s), 14 queries , Gzip On, Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表